Dicas poderosas para se tornar emocionalmente inteligente

Você se considera equilibrado? Saiba que a competência intrapessoal é o grande objetivo de muitas pessoas, mas pouquíssimas são aquelas que conseguem alcançá-la.

Por Pablo de Paula Bravin

Buda brilhantemente disse que: “O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sabia e seriamente o presente.” Infelizmente a maioria das pessoas faz exatamente o contrário do que o pensador recomenda, trazendo para dentro de suas casas problemas que ainda não aconteceram, prevendo o futuro sob uma ótica totalmente negativista e gerando um sentimento de culpa neuroticamente inigualável pelos erros cometidos no passado. Logicamente, essa é a fórmula da infelicidade e da depressão contínua, pois quem é capaz de suportar uma vida enfadonha e estúpida como essa?

É uma interrogação óbvia, mas as pessoas possuem muitas dificuldades em lidar com essa questão e o resultado é visto em nosso cotidiano: ansiedade, medo e insegurança são, indiscutivelmente, os principais ingredientes incorporados atualmente à alma humana. O que é absolutamente preocupante para nós por se tratar de coisas que afetam a nossa principal qualidade, a saber: o autocontrole. Logo, devemos prover os meios para fortalecer nossa estabilidade, gerando ações eficientes que possam aperfeiçoar nossa capacidade de suportar as pressões cotidianas. Mantendo as palavras expostas acima, conhecendo a vontade das pessoas em aumentar sua fortaleza emocional e sabendo dos obstáculos que impedem que as mesmas alcancem tal condição, elaborei 9 dicas que farão com que sejamos seres mais inteligentes com relação a essa atmosfera, confira:

1 – Seja seu melhor ativo: em hipótese alguma se divida contra si mesmo, porquanto você é seu maior aguilhão e sua confiança é, por eliminação, sua única esperança. Destarte, acredite em suas potencialidades e procure sempre otimizá-las, sem receios ou dúvidas. Se proceder assim, já terá galgado o primeiro degrau, que certamente é o mais importante e por ilação, garantirá todos os outros.

2 – Seja astuto: não se engane, você está cercado de pessoas ruins, ou seja, alguns de nossos semelhantes são extremamente maus e por consequência existem para nos destruir. Assim, a astúcia deve nos acompanhar, de sorte que possamos ser sagazes, ágeis e ardilosos, gerando os escudos necessários para nos blindarmos dessas ameaças que certamente chegarão. Em outras palavras, não podemos ser néscios e empatetados, haja vista que seremos facilmente engolidos por esses tigres implacáveis, que nos farão em pedaços para matarem sua insaciável vontade de nos despedaçar.

3 – Administre seus problemas com inteligência: primeiramente, devemos esquecer o que os problemas causaram ou causarão em nossas vidas. Posteriormente, devemos focar nas soluções para os mesmos e olvidar todo o resto, com toda a nossa força e garra. Vale mencionar que grande parte das pessoas são desequilibradas porque supervalorizam seus problemas, não sabem administrá-los e, especialmente, não querem aceita-los. Portanto, não aja desta maneira, pelo contrário, seja alguém sensato, lúcido e estável, não dando margem as imaginações malucas que darão poder para sua consciência ficar apreensiva e angustiada.

4 – Cuidado com os sugadores de energia: algumas criaturas possuem presas invisíveis e não raramente buscam se alimentar de nossa força mental, absorvendo nossa virilidade e pujança. Sem dúvidas, esses estultos transformam nossas vidas e nos causam grandes transtornos psíquicos, pois iniciam esses ataques aparentemente imperceptíveis a todo o tempo e o pior ainda do que isso: sem que possamos nos dar conta do que está acontecendo. Desta maneira, não podemos deixar que fuxicos, críticas e calúnias nos desmotivem, tendo em conta que essas negatividades devem ser um motivo para nos mantermos firmes em nossa caminhada, fazendo com que valorizemos cada vez mais as estradas da verdade e da justiça.

5 – Planeje o amanhã, mas preocupe-se apenas com o hoje: contarei uma experiência própria para explicar esse tópico: quando criança, eu tinha muito medo de tomar vacina. Assim, sempre me preocupei em demasia com a potência daquela agulha, que mais parecia penetrar com furor o fundo de minha alma. Eu sofria tremores, calafrios e uma absoluta ansiedade que por muitas vezes me fazia prantear exaustivamente.

No meio desse filme de terror, eu tive uma “luz” que me fez abrir os olhos e um dia eu decidi usar minha habilidade lógica e minha lucidez para perceber o óbvio: a minha preocupação era infinitamente pior que a dor que a agulha me causava e, portanto, eu estava agindo erroneamente e sofrendo desnecessariamente por isso. Por dedução, depois daquele dia, aprendi que devo me preparar sim para o futuro, porém o hoje deve ser vivido como tal, porquanto antecipar infortúnios e tragédias é como trocar uma paz real por um inferno irreal (que passa a ser verídico apenas na mente doentia).

6 – Olhe sempre o lado bom da vida: o homem medíocre sempre possui um olhar obscuro das coisas, enxergando maldade até mesmo em um jardim florido, recheado de flores raras e reluzentes. Diferente do homem excepcional, que é capaz de enxergar bondade até mesmo em um vale negro, pois tem dentro de seu coração a perspectiva de que a qualquer momento pode haver uma metamorfose divina que irá trasmudar o lugar e transformá-lo em um ambiente de paz e serenidade.

7 – Não revide a um ataque do inimigo: Dalai lama disse: "Responder à ofensa com ofensa é lavar a alma com a lama. O silêncio é um dos argumentos mais difíceis de se rebater." O que o sábio pensador quis transmitir para nós é que sabedoria não consiste em vencer uma discussão a qualquer custo e sim evita-la, ou seja, adotando uma postura mansa estaremos mantendo nossa barra de energia no máximo e consequentemente evitando que uma desinteligência afete nosso estado de homeostase.

8 – Seja de bem com a vida: as pessoas mais fantásticas que eu conheço possuem uma peculiaridade em comum, a saber: o entusiasmo. Esse atributo é divinamente poderoso e tem a força de gerar contentamento e júbilo para os nossos corações, nos tornando seres mais fortes, desenvolvidos e competentes. Portanto, seja motivado e não permita que a escuridão tire seu brilho interior e, principalmente, sua capacidade de ter esperança.

9 – Não seja legalista: algumas pessoas enchem suas casas de regras e regulamentos, fazendo com que o espaço de suas vidas seja reduzido e criando uma jaula para prender suas características naturais, perdendo assim, sua insigne liberdade e sofrendo exacerbadamente por isso. Logo, ande na contramão desses fatores, aproveitando os momentos marcantes e usando os cenários de forma inteligente, pois assim procedendo, você estará fazendo um bem não só a si mesmo, mas ao mundo.

Nada é mais prazeroso para um homem quanto estar feliz consigo mesmo, alinhando sua consciência com as esferas presentes e unindo-se ao cosmo natural existente. Certamente, vivemos em uma época onde o mundo anda muito agitado e fazer a antítese de tudo isso é remar contra a tempestade, ou seja, é ser contrário as coisas naturais, quebrando as teias montadas e escapando da tormento que aflige a humanidade em todas as suas magnificentes instâncias.

Pablo de Paula Bravin, Administrador de Empresas.

Gestão Eficaz - Inovação e Mudança Organizacional

Gestão Eficaz - Liderança de si mesmo e Liderança com pessoas

Profissionais com prazo de validade

Por Chagas Pereira

No mercado de trabalho o relacionamento deve ser estritamente profissional porque é assim que você é visto no mundo empresarial. Profissionalmente, você não passa de um produto que será utilizado enquanto durar o seu prazo de validade, isto é, enquanto você estiver sendo útil à empresa onde está atuando. Não espere tratamento diferenciado fora do campo profissional porque você não terá. Para as empresas, você é e sempre será uma peça que contribui para movimentar a engrenagem. Mas, a tecnologia avança e o mercado de trabalho é uma grande engrenagem onde peças são descartadas todos os dias porque o processo de reposição e modernização é contínuo e necessário.

Existem profissionais que buscam atualizar-se de forma a serem diferenciados, aptos a atuarem em diversas áreas. Isto os faz destaques em suas empresas que precisam de profissionais ecléticos. Mas, existem empresas que são indiferentes ao processo de reformulação com o aproveitamento da mão de obra que possui e simplesmente descartam profissionais que poderiam perfeitamente ser aproveitados em outras funções para as quais buscaram atualização e conhecimento. Essa indiferença tende a custar muito caro, tendo em vista que todo novo processo exige adequação e isso pode comprometer a produtividade e os resultados.

Pesquisas têm demonstrado que os colaboradores são o maior patrimônio de uma empresa e que a sua valorização demonstra gestão inteligente. O mercado empresarial tem comprovado que muitas empresas despencam pelo simples fato de não serem inteligentes na gestão de seus recursos humanos. A reformulação no processo administrativo tem sido necessária, mas a gestão inteligente mostra que o reaproveitamento dos recursos humanos em novas funções traz resultados surpreendentes. Profissionalmente, todos somos peças, cujo prazo de uso depende muito da gestão inteligente de cada empresa. Portanto, busquemos a atualização, a reciclagem e novos conhecimentos, para que, em caso de descarte, tenhamos condições de mostrar que somos capazes de inovar e de surpreender o mercado. 

Chagas Pereira é jornalista, consultor em comunicação empresarial, analista de marketing e palestrante motivacional.

Saiba como motivar as pessoas

 * Por Van Marchetti

Eu diria que “entreter” pessoas é fácil, mas motivação é muito mais que isso: é realmente gerar um MOTIVO para a AÇÃO. Isso significa que as pessoas precisam de um motivo para agir. Parece algo simples, não é mesmo? Mas não é bem assim ...

Durante todos esses anos vi empresas gastando “rios de dinheiro” com palestras motivacionais. E o resultado? Ele até existe, mas seu efeito passa muito rápido. É como assistir a um filme (entretenimento), você se diverte, se envolve ... mas e nos dias seguintes? Esse sentimento é o mesmo? É claro que não. Absolutamente, nada contra uma palestra motivacional. O que sou contra é utilizá-la com o objetivo errado. As pessoas já têm entretenimento demais no seu dia-a-dia: o que elas precisam é de foco, objetivos e engajamento.

Vejo, pela minha experiência com equipes, que o que mantém a motivação é uma causa. Quando as pessoas encontram sentido no que fazem, têm um sentimento de “pertencer” àquilo e isso, meus amigos, faz toda a diferença nos resultados que buscamos. É como uma engrenagem.

Um profissional que trabalha todos os dias esperando o 5º dia útil para receber seu salário, “está” em seu cargo. O que trabalha todos os dias com espírito de construir e “viver” seu projeto, “´é” parte da “missão” da empresa. Veja a diferença! A motivação é uma mola propulsora para novas ações e, com a mais absoluta certeza, tem que estar presente nos métodos de treinamentos empresariais. Porém, não pode ser o conteúdo central, quando se espera obter "sustentabilidade" nos resultados das pessoas.

Conheço pessoas que mudam de empresa por causa da oferta de outra empresa de 10% a mais no salário. Também conheço pessoas que declinaram de convites bem atrativos. O que diferencia essas pessoas? Comprometimento. Vejo também muitas empresas reclamarem: “não há mais comprometimento por parte dos funcionários”. Mas, se não me falha a memória, comprometimento, vem de compromisso e é uma via de mão dupla, certo?

Então, como motivar pessoas? Cabe a mim, como empresa, fornecer as ferramentas essenciais para gerar esse comprometimento. Eu preciso criar projetos que envolvam as pessoas e que as mantenham motivadas – existem diversas formas com baixo investimento e ótimos resultados. E, principalmente ter em mente que motivação não é aquela explosão de felicidade, mas sim gotas diárias de envolvimento e paixão. Isso forma um verdadeiro ciclo produtivo e ambos os lados ganham: empresa e colaboradores. Isso sim, diminui o turnover e dá continuidade sólida aos planejamentos, objetivos e resultados.

Minha “causa” é fazer com que as pessoas deixem de ser uma “consequência” nas empresas (com resultados padrão) e sejam a “causa” (com resultados inovadores e mudanças que realmente venham a transcender os desafios constantes do mercado).

* Van Marchetti é consultora, palestrante, professora de pós-graduação, facilitadora e instrutora de treinamentos corporativos.

Saiba como adaptar-se às mudanças no seu trabalho

Mudanças no trabalho como trocas de chefia, setor ou de equipe podem forçar os profissionais a saírem de suas zonas de conforto. Em momentos como esses, quem tem maior capacidade de adaptação leva vantagem. "Nós nos apegamos a determinadas situações e sofremos quando a mudança acontece. Ter de aprender algo novo e recomeçar gera insegurança, por isso muitos não gostam das mudanças. Estar aberto e disposto faz toda a diferença para o profissional", afirma a coach Daniela do Lago.

Para a especialista em treinamento e desenvolvimento da Innovia Training  Lucienne Baldez, os profissionais com maior capacidade de adaptação enxergam as mudanças como oportunidades, têm autoestima elevada, são emocionalmente estáveis, sabem ouvir e respeitam o espaço do outro e são mais sociáveis no trabalho. Baldez afirma que pessoas com essas qualidades são capazes de lidar com problemas, conflitos ou situações estressantes sem se abalar emocionalmente. "Elas conseguem manter otimismo, confiança e autocontrole nas situações mais inesperadas e conflitantes", diz.

Para a Lucienne Baldez, diferentemente do que a maioria dos profissionais imagina a capacidade de adaptação não nasce com as pessoas, mas pode e deve ser desenvolvida. "Nenhuma mudança comportamental é adquirida sem conhecimento, prática e treino. No começo, não é tão simples, mas com empenho é possível descobrir que ser resiliente (suportar e reagir positivamente a dificuldades) é a ferramenta mais importante e a mais utilizada pelos profissionais de sucesso", destaca.

As mudanças na tecnologia e nas relações de trabalho provocam mudanças bruscas nas empresas, segundo o headhunter do site Recrutando.com Luiz Pagnez. Segundo ele, quem não se adapta fica em desvantagem em relação aos seus colegas e pode comprometer sua empregabilidade. O headhunter afirma que, muitas vezes, o mercado pode ser cruel e fazer uma ‘seleção natural’ entre os profissionais com dificuldade de adaptação e aqueles que têm facilidade em aceitar as mudanças.

E não adianta bater no peito e dizer que é um profissional que se adapta facilmente às mudanças, porque os recrutadores estarão atrás de pistas que podem revelar o contrário. "Não é fácil identificar porque todos acham que são adaptáveis. O selecionador buscará sinais indiretos, questionando os motivos das trocas anteriores de emprego, do seu relacionamento com chefes e colegas, por exemplo", diz. Para ele, candidatos que reclamam muito das empresas anteriores ou acham que o erro sempre é dos outros podem revelar que não se adaptam bem a mudanças.

Dicas para encarar mudanças no trabalho:

1 - Aceite as mudanças

Estratégias e tarefas mudam. No mercado, há muitos profissionais que se dizem resilientes (suportam e reagem positivamente às dificuldades), mas na verdade são os que mais rejeitam mudanças. O primeiro passo é aceitar que precisa e deseja mudar.

2 - Controle suas emoções

Saiba lidar melhor com situações de estresse. O fato de as pessoas estarem desesperadas com algo não significa que tenha que se desesperar também. Não se aborreça tanto com os detalhes e foque sua energia no resultado final.

3 - Gerencie seu tempo

Não confunda metas e responsabilidades com pressão. Defina prioridades para não ficar apagando incêndios. Desenvolva sua capacidade de discernimento e aprenda a identificar o que é importante e o que é urgente.

4 - Saiba dizer 'não'

O fato de o chefe pedir tudo não significa que tenha de aceitar. Seja claro e explique o motivo pelo qual não pode atendê-lo. Para isso, ter organização é fundamental.

5 - Mantenha-se atualizado

Estude e aprenda coisas novas. Mantendo sua empregabilidade em alta, você diminui a ansiedade de perder seu espaço (ou seu emprego) e pode lidar melhor com dificuldades e mudanças.

Fonte: UOL